서귀포보건소(소장 오금자)는 내달 20일까지 예래5통 등 7개소 450여명에게 바르게 걷기교육을 진행하고 있다.
이번 교육은 지역주민의 걷기실천율을 향상시키고 일상 속 건강걷기 생활화를 위하여 보건소 운동지도사가 마을별로 직접 찾아가서 걷기의 필요성 및 올바른 걷기자세 실습, 내몸 살리는 걷기운동 등을 교육하고 있다.
지난 8월 9일 예래5통 주민 50명을 대상으로 건강증진담당의 보건사업 안내, 강민철운동지도사로부터 걷기의 필요성 교육 및 올바른 걷기자세 실습하는 시간을 가졌다.
걷기는 남녀노소 누구나 할 수 있는 운동으로 특별한 장비나 경제적 투자 없이도 할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동으로 생활습관병 예방은 물론 체지방 감소에도 효과가 좋은 것으로 알려져 있다.
서귀포보건소 관계자는 “걷기운동의 중요성과 필요성에 대한 교육으로 지역주민의 인식개선 및 스스로 걷기 운동에 실천할 수 있도록 적극 앞장서겠다”고 말했다.
한편, 서귀포보건소는 건강생활실천 프로그램(운동, 보건교육 등)을 생애주기별로 제공해 건강한 지역사회 분위기 조성에 지속적으로 할 계획이다.
저작권자 © 제주환경일보 무단전재 및 재배포 금지
